Ensalada mexicana de arroz con frijoles 
Información nutricional por porción
211
kcal calorias
| proteínas | 6 | g |
| grasa | 3 | g |
| carbohidratos | 40 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 90 | mg |
INGREDIENTES
- 3/4 taza0.750 Fríjoles negros cocidos volteados
- 1 1/2 tazas1.500 Arroz de grano mediano cocido cocido
- 1 taza1 Maíz dulce o cualquier máiz
- 60 gramos60 Cebollín picado
- 1/4 cucharadita0.250 Comino en polvo
- 4 cucharadita4 Salsa picante opcional
- 2 cucharadas2 Aderezo para ensalada sin grasa Italiano (opcional)
PREPARACIÓN
- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente hondo y servir frío.
Tips culinarios de MiDieta™
Para aumentar el contenido de antioxidantes en esta receta, se pueden añadir otras verduras; por ejemplo jitomate o lechuga picada.
