Ensalada picante de piña 
Información nutricional por porción
105
kcal calorias
| proteínas | 2 | g |
| grasa | 5 | g |
| carbohidratos | 13 | g |
| colesterol | 6 | mg |
| Sodio | 61 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Piña en cubos o rodajas
- 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) roja en rodajas
- 2 2 Diente(s) de ajo picados
- 2 cucharadas2 Perejil picado
- 1 1 Chile jalapeño picado
- 1/2 cucharadita0.500 Oregano en polvo
- 1/4 cucharadita0.25 Polvo de chile (polvo de chili)
- 1 cucharada1 Aceite de oliva para la vinagreta
- 4 tazas4 Lechuga romana opcional
PREPARACIÓN
- Calentar el aceite en un sartén y saltear el ajo, cebolla y el chile jalapeño
- En un recipiente hondo poner la piña en trozos.
- Agregar los vegetales salteados.
- Condimentar con la especias.
- Adornar con el perejil.
Tips culinarios de MiDieta™
Agrégale pollo asado en tiras a esta ensalada para hacer una comida completa.
