Información nutricional por porción
76
kcal calorias
proteínas | 4 | g |
grasa | 4 | g |
carbohidratos | 6 | g |
colesterol | 0 | mg |
Sodio | 77 | mg |
INGREDIENTES
- 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
- 500 gramos500 Espárragos crudos frescos
- 1 cucharada1 Aceite de ajonjolí
- 1/8 cucharadita0.125 Sal para la compota
PREPARACIÓN
- Precalentar el horno tostador (broiler).
- Cubrir un molde de hornear con papel aluminio y rociar con spray antiadherente.
- Recortar alrededor de 1” del borde de los espárragos. Secar bien con toallas de papel. Rociar los espárragos con spray antiadherente.
- Hornear en “broil” durante 4 minutos o hasta que los espárragos estén ligeramente crujientes y aparezcan unos cuantos puntos cafés en la superficie. Remover del horno.
- Con un cepillo para untar masas, cubrir los espárragos con aceite de ajonjolí y espolvorear con sal.
Tips culinarios de MiDieta™
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