Higos con queso ricotta 
Información nutricional por porción
68
kcal calorias
| proteínas | 0 | g |
| grasa | 0 | g |
| carbohidratos | 17 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 0 | mg |
INGREDIENTES
- 8 8 Higos Medianos
- 240 gramos240 Queso bajo en grasa
- 4 cucharadita4 Naranja cáscara rayo de una naranja
- 1/4 taza0.25 Jugo de naranja fresco y sin azúcar
- 2 cucharadas2 Miel de abeja o azúcar
- 1/2 cucharadita0.5 Canela en polvo
- 1 taza1 Agua o la necesaria
PREPARACIÓN
- Lavar y desinfectar la fruta.
- Calentar por dos minutos a fuego medio el agua, la miel, las tiras y el jugo de naranja.
- Reducir el fuego y agregar los higos.
- Cocinar a fuego lento, hasta que los higos estén suaves.
- Colocar los higos en un plato y hervir el jarabe que quedó, hasta que esté espeso.
- Agregar una cucharada de este jarabe a los higos y añadir el queso ricotta.
- Espolvorear canela molida y servir.
Tips culinarios de MiDieta™
- Puedes sustituir el queso ricotta por 1/3 taza de yogur congelado bajo en grasa.
