Información nutricional por porción
344
kcal calorias
proteínas | 8 | g |
grasa | 24 | g |
carbohidratos | 24 | g |
colesterol | 148 | mg |
Sodio | 201 | mg |
INGREDIENTES
- 4 4 Huevo(s) batidos
- 8 8 Tortilla(s) de maíz en tiritas asadas u horneadas
- 5 piezas5 Jitomate(s) bola bola, picados
- 2 2 Chile guajillo 4 a 10 piezas
- 2 dientes2 Ajo aplastados
- 60 gramos60 Tomate verde
- 2 cucharadas2 Cilantro picado
- 4 4 Chile serrano en rajas
- 1 cucharada1 Aceite vegetal para la salsa
- 250 gramos250 Queso panela rallado
- 0 Aceite vegetal en spray antiadherente
PREPARACIÓN
1. Moler el jitomate con el ajo y el chile de árbol seco. Ya licuado agregar en una sartén rociada con aceite y sazonar.
2. Por otra parte, moler el tomate verde con el chile, el ajo, la sal y el cilantro. Reservar.
Los Huevos
1. Poner las tortillas en una sartén rociada con aceite y calentar.
2. Colocar las tortillas en un plato, una vez sancochadas y reservar.
3. En una sartén teflón cocinar dos huevos estrellados preparados con una cucharadita de aceite.
4. Colocar los huevos sobre las tortillas sancochadas, bañar un huevo con salsa verde y otro con salsa roja.
3. Espolvorear con el queso rallado.
Tips culinarios de MiDieta™
- Para cocer la yema, puedes tapar la sartén un minuto o menos, dependiendo del grado de cocción que prefieras.