Información nutricional por porción
145
kcal calorias
proteínas | 5 | g |
grasa | 1 | g |
carbohidratos | 29 | g |
colesterol | 0 | mg |
Sodio | 453 | mg |
INGREDIENTES
- 4 tazas4 Ejotes o judías verdes
- 1/8 cucharadita0.125 Sal para el empanado
- 2 cucharadas2 Pasta de almendras o sésamo
- 1 cucharadita1 Azúcar granulada para el aderezo
- 8 cucharadita8 Salsa de soya para el aderezo
PREPARACIÓN
1- Cocer los ejotes o judías en una cacerola con agua hervir a fuego suave 10 minutos o hasta que estén tiernas.
2- Retirar del fuego y escurrir.
3- Mezclar el resto de los ingredientes en un cuenco.
4- Incorporar los ejotes ó judías y espere a que se enfríen antes de servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Puedes añadir también una cucharadita de pasta de miso.