Información nutricional por porción
304
kcal calorias
proteínas | 8 | g |
grasa | 0 | g |
carbohidratos | 68 | g |
colesterol | 5 | mg |
Sodio | 120 | mg |
INGREDIENTES
- 4 tazas4 Leche descremada baja en grasa
- 8 cucharadita8 Azúcar morena para la compota
- 4 4 Naranjas (peladas)
PREPARACIÓN
1. Poner a hervir la leche en una olla.
2. Cuando entre en ebullición agregar el azúcar, mezclar y bajar el fuego a lento.
3. Cocinar 50 min., removiendo de vez en cuando o hasta que el líquido se haya espesado y reducido a la mitad.
4. Retirar y verter en una fuente, dejar enfriar a temperatura ambiente.
5. Quitar la piel blanca de las naranjas, cortar en gajos o en rodajas y desechar las semillas.
6. Cuando la mezcla con leche esté fría distribuir los trozos de naranja en forma armónica y llevar a refrigerar por lo menos 2 horas antes de servir.