Lasaña de frijoles 
Información nutricional por porción
276
kcal calorias
| proteínas | 16 | g |
| grasa | 8 | g |
| carbohidratos | 35 | g |
| colesterol | 30 | mg |
| Sodio | 761 | mg |
INGREDIENTES
- 8 8 Tortilla(s) de maíz horneadas en forma de cazuela
- 60 gramos60 Queso mozzarella bajo en grasa rallado
- 120 gramos120 Jamón de pavo sin grasa picado
- 5 cucharadas5 Salsa de tomate baja en sodio natural
- 1 taza1 Fríjoles pintos cocidos machacados
- 1 cucharadita1 Pimienta negra al gusto
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
PREPARACIÓN
- Rociar un pirex para hornear con spray antiadherente.
- Luego colocar una capa de tortillas, una capa de frijoles machacados, una capa de jamón, una capa de queso y una capa de salsa de tomate.
- Repetir el procedimiento una vez más.
- Hornear por 15 minutos a 350 grados Fahrenheit. Servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Las tortillas de maíz contienen fibra.
