Licuado de Avena 
Información nutricional por porción
150
kcal calorias
| proteínas | 7 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 26 | g |
| colesterol | 1 | mg |
| Sodio | 28 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Jugo de naranja natural
- 15 gramos15 Edulcorante artificial en polvo al gusto
- 2 tazas2 Agua o la necesaria
- 1 taza1 Avena seca
- 2 tazas2 Leche descremada o la necesaria
- 2 tazas2 Hielo machacado
PREPARACIÓN
- Colocar la avena en agua una hora antes de preparar. Agregar el edulcorante a la leche y poner a refrigerar.
- Colocar la avena en la licuadora y batir por un minuto, luego colarlo.
- Agregar el hielo, la leche y revolver.
- Verter lentamente el jugo de naranja en la leche y servir inmediatamente.
Tips culinarios de MiDieta™
Es un licuado que contiene una gran cantidad de nutrientes, carbohidratos de la avena, vitaminas del jugo, proteína y calcio de la leche.
