Licuado tropical 
Información nutricional por porción
114
kcal calorias
| proteínas | 5 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 19 | g |
| colesterol | 9 | mg |
| Sodio | 53 | mg |
INGREDIENTES
- 1 taza1 Leche descremada o la necesaria
- 1 taza1 Yogur natural descremado sin lactosa
- 1 1 Mango Picado
- 5 gramos5 Edulcorantes artificiales para cocinar
- 1/2 cucharadita0.5 Esencia de vainilla
- 1 taza1 Hielo en cubos
PREPARACIÓN
- Lavar y desinfectar la fruta.
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
- Licuarlos bien hasta lograr una consistencia cremosa.
- Servir al instante.
Tips culinarios de MiDieta™
- Según estudios actuales el consumir lácteos no sólo es bueno para tus huesos sino también te ayuda a reducir tu peso.
- Utiliza lácteos descremados. Tienen los mismos nutrientes pero menos grasa.
- Puedes utilizar otra fruta en lugar de mango, como durazno, chabacano, fresa, kiwi, banano o plátano entre otras.
