Manzanas y nueces 
Información nutricional por porción
250
kcal calorias
| proteínas | 2 | g |
| grasa | 18 | g |
| carbohidratos | 20 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 97 | mg |
INGREDIENTES
- 1/2 cucharadita0.500 Canela en polvo
- 4 4 Manzanas pequeñas, ralladas
- 200 gramos200 Pacanas o nueces
- 20 gramos20 Edulcorantes artificiales Splenda
- 1 taza1 Jugo de manzana
PREPARACIÓN
- En un plato pequeño, combinar el jugo de manzana y ¼ de cucharadita de canela.
- Dividir esta mezcla en 4 moldes para flan. Quitarle los centros a las manzanas y quitarles la cáscara a la parte superior.
- Colocar las manzanas en los moldes para flan. Colocar los moldes en una bandeja de hornear.
- En un recipiente pequeño, combinar las pecanas, el edulcorante artificial y la canela. Espolvorear la mezcla encima de las manzanas.
- Hornear las manzanas, cubriéndolas con papel aluminio a 350ºF (175ºC) de 30 a 40 minutos o hasta que las manzanas estén suaves.
Tips culinarios de MiDieta™
- Puedes sustituir la canela por una mezcla de nuez moscada y pimienta gorda (allspice). Puedes servir las manzanas con un poco de yogur natural.
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