Publicidad

Muffin tropical

Muffin tropical

Información nutricional por porción

138
kcal calorias
138 kcal calorias
13 g6 g8 g37 mg215 mg
proteínas13g
grasa6g
carbohidratos8g
colesterol37mg
Sodio215mg

INGREDIENTES

4
  • 4 4 Muffin/ panquecito sencillo cortados por la mitad y tostados
  • 120 gramos120 Queso cottage (sin grasa)
  • 1 taza1 Piña en rodajas
  • 60 gramos60 Jamón de pavo sin grasa en cuadritos
  • 1/2 taza0.5 Fresas en rodajas
  • 1 1 Kiwi mediano en rodajas delgadas

PREPARACIÓN

  1. Agregar 1 cda de queso cottage en una mitad del muffin. 
  2. Luego colocar la rodaja de piña, jamón, rodajas de una fresa, y la cuarta parte del kiwi.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Puedes utilizar otro tipo de fruta si lo deseas. Recuerda utilizar jamón de pavo magro ya que este contiene menos grasa que la versión original.
  • Si quieres puedes acompañarlo con un huevo cocinado al gusto.