Muslitos Colombianos de pollo 
Información nutricional por porción
236
kcal calorias
| proteínas | 20 | g |
| grasa | 12 | g |
| carbohidratos | 12 | g |
| colesterol | 69 | mg |
| Sodio | 86 | mg |
INGREDIENTES
- 360 gramos360 Carne de muslo de pollo sin piel
- 1/4 taza0.250 Harina de trigo integral
- 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
- 4 cucharadita4 Miel de abeja o azúcar
- 2 cucharadita2 Salsa de soya baja en sodio o salsa de soja
- 4 cucharadas4 Salsa barbacoa
- 1 taza1 Apio (crudo) en juliana
PREPARACIÓN
- Espolvorear los muslos ligeramente con harina y cocinarlas con spray antiadherente hasta que doren. Luego colocarlas en un recipiente.
- Revolver la miel son la salsa soya y la salsa barbacoa. Untar los muslos por ambos lados con la mezcla.
- Antes de servir hornearlas durante 10 minutos a 70°C.
- Acompáñelos con tiritas de apio.
Tips culinarios de MiDieta™
Recuerda quitarle toda la piel a los muslos de pollo, asi eliminarás una gran cantidad de grasa saturada.
Utilizar spray antiadherente y el horno hace que estos muslitos sean bajos en grasa pero llenos de sabor.
