Pan Pita relleno de atún 
Información nutricional por porción
142
kcal calorias
| proteínas | 10 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 21 | g |
| colesterol | 13 | mg |
| Sodio | 323 | mg |
INGREDIENTES
- 4 4 Pan árabe/pita integral chico pequeños
- 125 gramos125 Atún enlatado en agua escurrido
- 2 cucharadas2 Mayonesa baja en grasa (opcional)
- 1/8 taza0.125 Jugo de limón para la salsa
- 1 pieza1 Jitomate(s) bola sin las semillas, picado
- 1 1 Zanahorias crudas ralladas
- 1 1 Cebolla(s) cruda(s) picada
- 1/4 0.25 Lechuga (cruda) lavada, desinfectada y picada
- 1/8 cucharadita0.125 Sal marina opcional
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra al gusto
PREPARACIÓN
1. Combinar el atún con la mayonesa, el jugo de limón, la zanahoria, el jitomate y la cebolla. Mezclar bien.
2. Sazonar con sal y pimienta.
3. Cortar el pan pita en dos y rellenar cada parte.
4. Agregar la lechuga picada
