Papa al horno con brócoli 
Información nutricional por porción
118
kcal calorias
| proteínas | 4 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 21 | g |
| colesterol | 13 | mg |
| Sodio | 126 | mg |
INGREDIENTES
- 4 4 Papa(s) cruda(s) medianas para hornear
- 2 tazas2 Brócoli (cocido)
- 2 2 Tomate(s) rojo(s) picado
- 1 cucharadita1 Oregano en polvo
- 1/8 cucharadita0.125 Sal
- 1/2 cucharadita0.5 Pimienta negra para la vinagreta
PREPARACIÓN
- Cocer las papas por unos minutos sin dejar que se cocinen por completo. Retirar del fuego y hacer un corte horizontal con el objeto de dejar una bolsa. Retirar el contenido.
- En un recipiente mezclar el contenido de papa, el brócoli, el tomate y sazonar con orégano, sal y pimienta.
- Rellenar la papa con dicha mezcla y hornear hasta que la papa esté lista.
Tips culinarios de MiDieta™
- Puedes rellenar con cualquier vegetal que desees.
- El hornear los alimentos hace que no tengas que utilizar grasa para cocinarlos.
