Papitas de mar 
Información nutricional por porción
136
kcal calorias
| proteínas | 11 | g |
| grasa | 4 | g |
| carbohidratos | 14 | g |
| colesterol | 30 | mg |
| Sodio | 153 | mg |
INGREDIENTES
- 4 4 Papa(s) criolla(s) pequeñas
- 120 gramos120 Atún enlatado en agua (latas chicas)
- 1 taza1 Vegetales mixtos en lata
- 1/2 taza0.500 Yogur natural descremado sin lactosa
- 60 gramos60 Queso cottage bajo en grasa
- 3 cucharadas3 Mostaza Dijon
- 3 cucharadas3 Cilantro picado
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra al gusto
- 1/8 cucharadita.125 Sal
PREPARACIÓN
- Cortar las papas en cubos y cocerlas. Luego escurrirlas.
- Agregar el culantro picado, los vegetales y el atún.
- A continuación, licuar el queso cottage con el yogurt, la mostaza, sal y pimienta.
- Agregar el aderezo a las papas.
- Mezclar y servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Puedes utilizar tus mariscos preferidos para preparar esta receta.
