Parfait de Frutas, yogurt y granola 
Información nutricional por porción
188
kcal calorias
| proteínas | 6 | g |
| grasa | 8 | g |
| carbohidratos | 23 | g |
| colesterol | 15 | mg |
| Sodio | 60 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Yogur natural descremado o yogur griego plain
- 2 cucharadas2 Miel de abeja o miel baja en calorías
- 2 cucharadita2 Esencia de vainilla
- 1 taza1 Papaya picada en trozos
- 1 taza1 Piña picada en trozos
- 1 taza1 Fresas picada en trozos
- 2 2 Plátano (banana) o guineos picados en trozos
- 4 cucharadas4 Granola bajo en grasa
PREPARACIÓN
1. Mezclar el yogur con la miel y la vainilla en un envase aparte.
2. Mezclar las fresas con guineo en un envase aparte.
3. Colocar en cada vaso (4 vasos) diferentes capas en el siguiente orden: pedazos de papaya, mezcla de yogurt, pedazos de piña, mezcla de yogur, guineo y fresas, mezcla de yogur y granola.
