Pasta con espinaca y acelga 
Información nutricional por porción
213
kcal calorias
| proteínas | 6 | g |
| grasa | 1 | g |
| carbohidratos | 45 | g |
| colesterol | 4 | mg |
| Sodio | 171 | mg |
INGREDIENTES
- 240 gramos240 Macarrones secos
- 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
- 2 2 Tomate(s) rojo(s) sin pelar
- 1 taza1 Espinaca cruda sin tallo
- 1 1 Limón cascara
- 4 cucharadita4 Queso parmesano, bajo en grasa en polvo
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra al gusto
- 1/8 cucharadita0.125 Sal para la compota
- 1 taza1 Acelga (cruda)
PREPARACIÓN
- Poner a cocer la pasta en agua con sal.
- Calentar una sartén previamente rociada con spray antiadherente.
- Cortar el tomate en trozos y cocinarlo en la sartén. Agregar la espinaca y la acelga cortadas en pedazos.
- Cocinar por 5 minutos.
- Sazonar con la sal y la pimienta. Agregar el jugo del limón.
- Agregar la salsa a la pasta.
- Servir con queso parmesano.
Tips culinarios de MiDieta™
La pasta es un alimento al que usualmente le tenemos miedo porque pensamos que nos hace subir de peso. No obstante, si la pasta se consume en cantidades razonables y la acompañamos con salsas bajas en calorías y grasas, es una alternativa nutritiva que también ayudará a cuidar la figura.
