Información nutricional por porción
proteínas | 7 | g |
grasa | 7 | g |
carbohidratos | 6 | g |
colesterol | 13 | mg |
Sodio | 115 | mg |
INGREDIENTES
- 1 taza1 Berenjena (cruda) cortada en tiras
- 1/2 taza0.5 Calabacitas (zucchini) cortada en tiras
- 4 4 Cebolla cambray cortada a lo largo
- 120 gramos120 Tomate(s) "cherry" Frito
- 120 gramos120 Queso de cabra picado
- 1 taza1 Pasta fusilli o cualquier pasta corta
- 2 hojas2 Albahaca fresca cortada en tiras
- 1 cucharada1 Aceite de canola u otro aceite vegetal
- 1 cucharada1 Aceite de oliva para la vinagreta
PREPARACIÓN
1. Poner a hervir una olla con agua y sal para la pasta. Cuando este hirviendo agrégala y deja que se cocine 7 minutos o hasta que esté al dente.
2. Mientras hierve el agua para la pasta poner a calentar una sartén con una cucharada de aceite y luego pon a cocinar las berenjenas con sal y pimienta, luego las calabacitas igualmente sazónalas. Después agregar las cebollitas con los tallos cortados y cuando ya casi estén acitronadas y hayan cambiado de color agrega los jitomates cherry.
3. Escurrir la pasta y agregar cuando aún está muy caliente las rodajas de queso de cabra, mezclar con cuidado.
4. Agregar todas las verduras cocinadas a la mezcla de la pasta con queso, revolver bien y hasta arriba agrega la albahaca y una cuchara de aceite de olivo.
Tips culinarios de MiDieta™
- Sazona bien las verduras cuando las estés cocinando.