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Pastelitos de carne

Pastelitos de carne

Información nutricional por porción

297
kcal calorias
297 kcal calorias
11 g5 g52 g13 mg376 mg
proteínas11g
grasa5g
carbohidratos52g
colesterol13mg
Sodio376mg

INGREDIENTES

4
  • 3/4 taza0.750 Harina de trigo refinada para la masa
  • 2 1/2 cucharadas2.500 Margarina sin sal
  • 1/2 taza.5 Agua agua fría
  • 90 gramos90 Jamón de pavo sin grasa en cuadritos
  • 1/4 0.250 Tomate(s) rojo(s) picado
  • 1/4 taza0.250 Cebolla(s) cruda(s) picado
  • 1/4 0.250 Chile pimiento verde picado
  • 1/4 taza0.250 Apio (crudo) picado
  • 2 2 Aceitunas picada
  • 15 15 Ciruelas pasas secas para relleno
  • 1 1 Diente(s) de ajo picado
  • 1/10 taza0.1 Pasta de tomate/jitomate
  • 1/2 taza.5 Agua agua fría
  • 1 cucharada1 Pan molido seco integral
  • 1 1 Clara de huevo batir con el huevo
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra to taste
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal

PREPARACIÓN

Masa

  1. Colocar la harina y la margarina en el procesador de alimentos y mezclar por 2 minutos, hasta que la masa esté arenosa. 
  2. Agregar ½ taza de agua fría y procesar por 1 o 2 minutos más, hasta lograr una masa homogénea. 
  3. Envolver la masa en plástico y guardarla en el refrigerador por 2 horas.

Relleno

  1. Calentar una olla grande a fuego mediano, el jamón, el tomate, la cebolla, el chile pimiento, el apio, las aceitunas, las pasas, el ajo, la pasta de tomate y el agua. Hervir por 10 minutos. 
  2. Escurrir el líquido y pasar ésta mezcla por el procesador de alimentos y moler hasta obtener trozos grandes. 
  3. La miga de pan se agrega si la mezcla queda muy aguada. 
  4. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
  5. Precalentar el horno a 400ºF. 
  6. Rociar una bandeja de hornear con aceite en aerosol. Extender la masa sobre una superficie plana, espolvoreada con harina y cortar círculos de 2" o 5 cm.
  7. Colocar una cucharada mediana del relleno en el centro de cada círculo de masa. 
  8. Cubrir cada uno con un círculo de masa, presionando las orillas con un tenedor. 
  9. Colocar los pastelitos en la bandeja para hornear. 
  10. Batir la clara de huevo y untarla encima de los pastelitos. 
  11. Hornear por 20 minutos, hasta que éstos estén dorados.

Tips culinarios de MiDieta™

Utilice la menor cantidad de sal para sazonar el relleno. 

Utilice margarina dietética para preparar la masa.