Pechugas de pollo con salsa de mango 
Información nutricional por porción
242
kcal calorias
| proteínas | 19 | g |
| grasa | 10 | g |
| carbohidratos | 19 | g |
| colesterol | 52 | mg |
| Sodio | 117 | mg |
INGREDIENTES
- 360 gramos360 Pechuga de pollo sin piel
- 1 1 Mango licuado
- 1/4 taza0.250 Agua con sal
- 4 4 Diente(s) de ajo picados
- 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) picadas
- 4 cucharadas4 Perejil picada
- 1/3 cucharadita0.330 Sal
- 2 cucharadas2 Aceite de oliva para la masa
PREPARACIÓN
- Sazonar las pechugas de pollo con sal y el ajo picado.
- Luego ponerlas en un sartén con el aceite de oliva. Agregar el mango licuado y el agua.
- Cuando las pechugas empiecen a dorarse agregar la cebolla y el ron.
- Dejar que se cocinen las pechugas.
- Adornar con perejil y servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Recuerda quitarle la piel al pollo antes de cocinarlo.
