![Pescado a la toronja](https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/556350c4ba3795b4138b4567_recipe-1432586893088.jpg)
Información nutricional por porción
214
kcal calorias
proteínas | 36 | g |
grasa | 2 | g |
carbohidratos | 13 | g |
colesterol | 41 | mg |
Sodio | 150 | mg |
INGREDIENTES
![](https://hdstatic.net/holadoctor/202405141/images/default/responsive/select.png)
- 500 gramos500 Filete de pescado espada
- 4 4 Toronjas o pomelo pelado y en gajos
- 0 Aceite vegetal en rociador antiadherente
PREPARACIÓN
1. En un bol, exprimir el jugo de las toronjas y agregar los filetes de pescado.
2. Dejar marinar por una hora.
3. Posteriormente, poner en una sartén antiadherente y dar vuelta una vez por lado.
4. Servir acompañado de una fresca ensalada verde y arroz.
Tips culinarios de MiDieta™
- Si fuera necesario rocía un poco de aceite en aerosol para evitar que se pegue.