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Pollo a la plancha con miel y salsa de soja (soya)

Pollo a la plancha con miel y salsa de soja (soya)

Información nutricional por porción

171
kcal calorias
171 kcal calorias
24 g3 g12 g69 mg322 mg
proteínas24g
grasa3g
carbohidratos12g
colesterol69mg
Sodio322mg

INGREDIENTES

4
  • 4 cucharadita4 Salsa de soya baja en sodio o salsa de soja
  • 1/2 cucharadita0.500 Ajo en polvo con sal
  • 1 cucharadita1 Consomé de pollo en polvo
  • 4 cucharadas4 Miel de abeja o azúcar
  • 480 gramos480 Pechuga de pollo cocida y desmenuzada
  • 0 Aceite vegetal en rociador

PREPARACIÓN

  1. Mezclar todos los ingredientes (excepto las pechugas) en un recipiente. 
  2. Colocar las pechugas en otro recipiente. 
  3. Verter la mezcla preparada y pinchar las pechugas con un tenedor para que penetre mejor.
  4. Asar las pechugas a fuego medio hasta que estén bien cocidas.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Evita consumir la piel del pollo y los "gordos" de las carnes.