Pollo a lo Filipino 
Información nutricional por porción
177
kcal calorias
| proteínas | 14 | g |
| grasa | 13 | g |
| carbohidratos | 1 | g |
| colesterol | 76 | mg |
| Sodio | 194 | mg |
INGREDIENTES
- 360 gramos360 Carne de pierna de pollo sin piel
- 6 cucharadita6 Salsa inglesa
- 2 2 Diente(s) de ajo machacados
- 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
- 1/3 cucharadita0.330 Sal para bechamel
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra fresca
PREPARACIÓN
- Marinar el pollo con el ajo, la sal y la pimienta por unos minutos.
- En un sartén con spray antiadherente colocar al fuego con la salsa inglesa hasta que se dore.
Tips culinarios de MiDieta™
El utilizar el spray antiadherente hace que reduzcas muchas calorías de grasa.
