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Pollo asado al estilo Caribeño

Pollo asado al estilo Caribeño

Información nutricional por porción

171
kcal calorias
171 kcal calorias
25 g7 g2 g73 mg180 mg
proteínas25g
grasa7g
carbohidratos2g
colesterol73mg
Sodio180mg

INGREDIENTES

4
  • 500 gramos500 Pechuga de pollo En tiras
  • 1/2 cucharadita0.5 Pimienta roja o cayene
  • 1 cucharadita1 Tomillo ramillete de hierbas
  • 1/2 cucharadita0.5 Canela en polvo al gusto
  • 1 cucharadita1 Azúcar morena para la compota
  • 1 cucharada1 Aceite vegetal para la salsa
  • 1 cucharadita1 Salsa de soya soja o sillao

PREPARACIÓN

  1. Mezclar todos los ingredientes en un recipiente, excepto las pechugas. 
  2. Una vez todo esté bien mezclado, agregar las pechugas de pollo y cubrirlas bien con la marinada.
  3. Dejar marinando cerca de 15 minutos. 
  4. Asar las pechugas de pollo hasta que estén cocidas por ambos lados.

Tips culinarios de MiDieta™

Tips Culinarios de MiDieta:

  • Acompaña este delicioso pollo con arroz y fruta de la temporada para tener una comida completa y balanceada. 

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Fuente: America’s Test Kitchen 30-Minute Suppers. Summer 2011