Pollo con frutas cítricas 
Información nutricional por porción
320
kcal calorias
| proteínas | 30 | g |
| grasa | 16 | g |
| carbohidratos | 14 | g |
| colesterol | 81 | mg |
| Sodio | 75 | mg |
INGREDIENTES
- 454 gramos454 Pechuga de pollo (cruda) sin piel/en pedazos
- 1/4 cucharadita.25 Paprika/ pimienta húngara
- 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
- 2 cucharadas2 Aceite de oliva u otro aceite vegetal
- 1/2 taza0.500 Cebolla(s) cruda(s) rodajeada
- 1 1 Pimiento amarillo crudo en tiras
- 2 2 Diente(s) de ajo chopped
- 1/2 taza0.500 Jugo de naranja sin azúcar añadida
- 1/2 taza0.500 Jugo de lima
- 1/5 taza0.2 Jugo de limón el jugo
- 1 cucharada1 Miel de abeja opcional
PREPARACIÓN
- Sazonar el pollo con adobo.
- Calentar el aceite de oliva en una sartén antiadherente y sofreír el pollo a temperatura media hasta que esté levemente dorado.
- Dejar enfriar a temperatura ambiente en un plato para servir.
- En otra sartén, agregar sustituto de aceite y sofreír la cebolla, el chile pimiento y el ajo hasta que estén suaves, luego agregárselo al pollo.
- Combinar los jugos de las frutas y la miel y verterlos sobre el pollo.
- Servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Para mejorar el sabor que te da el chile pimiento, ásalo levemente previo a freírlo.
