Pollo con frutas cítricas 
Información nutricional por porción
239
kcal calorias
| proteínas | 32 | g |
| grasa | 7 | g |
| carbohidratos | 12 | g |
| colesterol | 88 | mg |
| Sodio | 158 | mg |
INGREDIENTES
- 500 gramos500 Pechuga de pollo sin piel/ en trozos
- 1 cucharada1 Paprika/ pimienta húngara pesto
- 1 cucharada1 Aceite de oliva u otro aceite vegetal
- 1 1 Pimiento amarillo crudo Picado
- 1/2 taza0.5 Jugo de naranja fresco (de unas 2 naranjas)
- 1 taza1 Jugo de limón pesto
- 2 cucharadita2 Miel de abeja o miel baja en calorías
- 2 2 Diente(s) de ajo picado
- Spray antiadherente o aceite en rociador
PREPARACIÓN
- Sazonar el pollo con adobo.
- Calentar el aceite de oliva en una sartén antiadherente y sofreír el pollo a temperatura media hasta que esté levemente dorado.
- Dejar enfriar a temperatura ambiente en un plato para servir.
- En otra sartén, agregar sustituto de aceite y sofreír la cebolla, el chile pimiento y el ajo hasta que estén suaves, luego agregárselo al pollo.
- Combinar los jugos de las frutas y la miel y verterlos sobre el pollo.
Tips culinarios de MiDieta™
- Para mejorar el sabor que te da el chile pimiento, ásalo levemente previo a freírlo.
