Pollo en cilantro 
Información nutricional por porción
310
kcal calorias
| proteínas | 31 | g |
| grasa | 6 | g |
| carbohidratos | 33 | g |
| colesterol | 78 | mg |
| Sodio | 391 | mg |
INGREDIENTES
- 500 gramos500 Pechuga de pollo en milanesa
- 1 1 Chile chipotle en salsa
- 30 gramos30 Queso bajo en grasa en trozos
- 2 cucharadas2 Cilantro picado
- 1 cucharada1 Miel de abeja para el aderezo
- 1/8 taza0.125 Jugo de limón para el jarabe
- 1 cucharada1 Aceite de oliva para salsa
- 8 cucharadita8 Pan molido seco o doritos sabor tex mex
- 1 taza1 Puré de tomate
PREPARACIÓN
- En un plato hondo, combinar el jugo de limón, aceite y miel.
- Sumergir el pollo en la mezcla del jugo de limón, y después cubrir con pan molido.
- Colocar en una fuente para hornear de mediana.
- Hornear sin cubrir a 180 ºC (350 ºF) por 25 minutos o hasta que el pollo esté cocido.
- Combinar la salsa de tomate, la salsa de chipotle y el cilantro. Esparcir encima del pollo.
- Rociar el queso encima del pollo, y hornear por 7 minutos más, o hasta que el queso se haya derretido.
Tips culinarios de MiDieta™
- Consume sólo la cantidad permitida de salsa chipotle, ya que tiene muchas calorías.
- En lugar de nachos fritos, puedes comprar las versiones horneadas que encuentras hoy en día en el mercado.
