Pollo en salsa de champiñones y ajo 
Información nutricional por porción
242
kcal calorias
| proteínas | 25 | g |
| grasa | 10 | g |
| carbohidratos | 13 | g |
| colesterol | 73 | mg |
| Sodio | 537 | mg |
INGREDIENTES
- 360 gramos360 Pechuga de pollo sin piel
- 4 cucharadas4 Harina de trigo refinada (con levadura)
- 1/2 cucharadita0.5 Polvo de chile (opcional)
- 1/4 cucharadita0.25 Ajo en polvo con sal
- 1/2 cucharadita0.5 Cebolla en polvo
- 1 taza1 Sopa de hongos enlatada baja en grasa y sodio
- 1 taza1 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
- 1/2 taza0.5 Crema agria sin grasa Espesa
- Aceite vegetal en spray (opcional)
PREPARACIÓN
- Colocar las pechugas de pollo sobre la harina y colocarlas en un sartén con aceite en aerosol.
- Sazonar el pollo con el chile, ajo y cebolla en polvo y cocinar el pollo por ambos lados.
- En un recipiente pequeño, mezclar la sopa de champiñones, caldo de pollo y la crema agria.
- Adicionar esta mezcla al pollo y dejar cocinar por 12 minutos.
Tips culinarios de MiDieta™
Recuerda utilizar la crema de hongos y la crema agria baja en grasa, de esta manera reducen la cantidad de grasa saturada.
