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Sándwich capresa

Sándwich capresa

Información nutricional por porción

305
kcal calorias
305 kcal calorias
16 g13 g31 g28 mg253 mg
proteínas16g
grasa13g
carbohidratos31g
colesterol28mg
Sodio253mg

INGREDIENTES

4
  • 4 4 Panecillo(s) integral(es) grande
  • 120 gramos120 Queso bajo en grasa (rallado)
  • 2 2 Tomates/jitomates rojos Pelado y cortado en cubos pequeños
  • 2 tazas2 Lechuga (cruda) picada
  • 2 hojas2 Albahaca fresca Picado
  • 2 cucharadas2 Aceite de oliva para la vinagreta
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra (entera)

PREPARACIÓN

  1. Cortar el pan por la mitad. 
  2. Poner capas de rodajas de tomate, lechuga y rebanadas de queso. 
  3. Poner la albahaca encima de los sándwiches. 
  4. Rociar con aceite de oliva y sazonar con sal y pimienta.

Tips culinarios de MiDieta™

  • El secreto de esta receta es utilizar queso mozzarellade leche descremada y sólo la cantidad de aceite de oliva recomendada para evitar el exceso de grasa.