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Sándwich de aguacate, tomate y huevo

Sándwich de aguacate, tomate y huevo

Información nutricional por porción

55
kcal calorias
55 kcal calorias
4 g3 g3 g107 mg60 mg
proteínas4g
grasa3g
carbohidratos3g
colesterol107mg
Sodio60mg

INGREDIENTES

4
  • 8 rodajas8 Pan integral
  • 1/2 0.500 Aguacate
  • 2 2 Tomate(s) rojo(s) en rodajas
  • 2 2 Huevo(s) duro(s)
  • 4 cucharadas4 Queso cottage (sin grasa)
  • 1 pizca1 Sal
  • 1 1 Pimienta negra al gusto

PREPARACIÓN

  1. En un lado del pan untar el queso cottage y acomodar encima las rodajas de tomate, el huevo en rodajas y el aguacate. 
  2. Sazonar con sal y pimienta. 
  3. Cubrir con la otra rodaja de pan.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Si no te lo terminas puedes envolverlo en papel plástico y refrigerarlo. 
  •  El pan integral te aporta mayor cantidad de fibra, esto hace que te sientas mas lleno y por lo tanto comes menos cantidad.