Sándwich de atún 
Información nutricional por porción
179
kcal calorias
| proteínas | 24 | g |
| grasa | 7 | g |
| carbohidratos | 5 | g |
| colesterol | 43 | mg |
| Sodio | 334 | mg |
INGREDIENTES
- 8 8 Pan integral sin orillas
- 2 tazas2 Lechuga (cruda) partidas en pedazos medianos
- 4 4 Tomates/jitomates rojos medianos, en rodajas
- 340 gramos340 Atún enlatado en agua 2 latas
- 2 cucharadas2 Aderezo de mayonesa
PREPARACIÓN
- Colocar las rebanadas de pan en un tostador, hasta que se doren un poco.
- Untar una de las rodajas de pan con mayonesa, colocar encima la lechuga, el tomate y el atún.
- Tapar con la otra rebanada de pan, partir a la mitad (en forma de triángulo) y servir.
Tips culinarios de MiDieta™
- Incluye pescado en tu alimentación por lo menos una vez por semana.
