Sándwich de ensalada de cangrejo 
Información nutricional por porción
117
kcal calorias
| proteínas | 17 | g |
| grasa | 1 | g |
| carbohidratos | 10 | g |
| colesterol | 68 | mg |
| Sodio | 517 | mg |
INGREDIENTES
- 340 gramos340 Cangrejo fínamente picado
- 2 tazas2 Apio (crudo) picados
- 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picadas
- 1/2 taza0.5 Yogur natural semidescremado para aderezo
- 2 cucharadas2 Salsa inglesa
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
- 1 cucharadita1 Pimienta negra al gusto
- 3 tazas3 Lechuga (cruda) picada
- 8 rodajas8 Pan de trigo en trozos
PREPARACIÓN
- Combinar en un recipiente el apio, cebolla, yogurt, salsa chili, salsa Worcestershire y la carne de cangrejo desmenuzada.
- Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- En otro plato poner 1 rodaja de pan con una hoja de lechuga encima y agrega la mezcla anterior encima de la lechuga.
- Tapa cada pan con la otra rodaja.
- Servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Para variar la receta puedes cambiar la carne de cangrejo por pollo picado.
