Sándwich de jamón y queso de dieta al estilo puertorriqueño 
Información nutricional por porción
163
kcal calorias
| proteínas | 11 | g |
| grasa | 3 | g |
| carbohidratos | 23 | g |
| colesterol | 9 | mg |
| Sodio | 478 | mg |
INGREDIENTES
- 2 2 Tomate(s) rojo(s) en rebanada
- 1/2 0.5 Lechuga (cruda) lavada, desinfectada y en hojas
- 240 gramos240 Pan blanco de caja (8 rebanadas)
- 120 gramos120 Jamón bajo en grasa o jamón canadiense
- 120 gramos120 Queso americano en rebanadas
- 2 cucharadas2 Margarina light
PREPARACIÓN
1.-Picar el pan en rebanadas (dos tapas por persona) y añadir margarina entre las dos partes.
2.-Colocar una rebanada de jamón y una rebanada de queso.
3.-Juntar las partes y poner en plancha o sartén con la otra mitad de la cucharada de margarina a dorar por ambos lados.Agregar el jitomate y la lechuga. Así preparar cada sándwich.
