![Sándwich de pavo con salsa de arándano](https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4834_recipe.jpg)
Información nutricional por porción
271
kcal calorias
proteínas | 20 | g |
grasa | 7 | g |
carbohidratos | 32 | g |
colesterol | 41 | mg |
Sodio | 1250 | mg |
INGREDIENTES
![](https://hdstatic.net/holadoctor/202409091/images/default/responsive/select.png)
- 4 cucharadas4 Queso crema bajo en grasa
- 240 gramos240 Pan blanco o integral (4 rebanadas)
- 240 gramos240 Jamón de pavo sin grasa en cuadritos
- 1/2 taza0.5 Lechuga (cruda) lechuga escarola y sangría
- 1/4 taza0.250 Arándanos agrios en salsa enlatados con azúcar
PREPARACIÓN
- Mezclar el queso crema y la salsa de arándanos.
- Untar sobre las rodajas de pan.
- Poner el pavo y la lechuga en 4 rodajas de pan.
- Colocar encima las demás rodajas de pan.
Tips culinarios de MiDieta™
- Las carnes ahumadas son muy altas en sodio.
- Si consumes ocasionalmente alimentos altos en sodio en una comida, trata de balancear la ingesta de este mineral durante el resto del día.
- El secreto de esta receta es usar las carnes bajas en grasa para obtener un sándwich con muy buen sabor y muy saludable.
- Los panes de granos enteros o integrales son una buena fuente de fibra dietética, excelente para una buena digestión.