Sándwich de pavo con salsa de arándano 
Información nutricional por porción
230
kcal calorias
| proteínas | 13 | g |
| grasa | 6 | g |
| carbohidratos | 31 | g |
| colesterol | 19 | mg |
| Sodio | 1163 | mg |
INGREDIENTES
- 8 cucharadas8 Queso crema bajo en grasa
- 240 gramos240 Pan blanco o integral (8 rebanadas)
- 1/2 taza0.500 Arándanos agrios drescos
- 240 gramos240 Jamón de pavo Picado
- 3 tazas3 Ensalada de lechuga
PREPARACIÓN
- Mezclar el queso crema y la salsa de arándanos.
- Untar sobre las rodajas de pan.
- Poner el pavo y la lechuga en 4 rodajas de pan.
- Colocar encima las demás rodajas de pan.
Tips culinarios de MiDieta™
- Las carnes ahumadas son muy altas en sodio. Si consumes ocasionalmente alimentos altos en sodio en una comida, trata de balancear la ingesta de este mineral durante el resto del día.
- El secreto de esta receta es usar las carnes bajas en grasa para obtener un sándwich con muy buen sabor y muy saludable.
- Los panes de granos enteros o integrales son una buena fuente de fibra dietética, excelente para una buena digestión.
