Sándwich Medianoche 
Información nutricional por porción
212
kcal calorias
| proteínas | 8 | g |
| grasa | 12 | g |
| carbohidratos | 18 | g |
| colesterol | 29 | mg |
| Sodio | 120 | mg |
INGREDIENTES
- 90 gramos90 Pan blanco bajo en calorías 4 rebanadas,1 rebanada por persona
- 4 cucharadas4 Crema agria baja en grasa sin lactosa
- 2 cucharadita2 Mostaza Seca
- 120 gramos120 Jamón bajo en grasa en rebanadas
- 120 onzas120 Queso bajo en grasa bajo en grasa
- 2 2 Tomate(s) rojo(s) Pelados y picados
- 1 taza1 Lechuga (cruda) lavada y desinfectada
- 1/4 taza0.25 Pepinillo dulce encurtido (bajo en sodio) finas
- 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
- 260 gramos260 Cerdo magro cocido
PREPARACIÓN
- Untar de un lado del pan la crema agria, del otro lado untar la mostaza.
- Agregar la rodaja de carne de cerdo cocida previamente, el jamón magro, el queso, el tomate, la lechuga y los pepinillos.
- Cerrar los sándwiches y rociarlos con el spray antiadherente en ambos lados.
- Precalentar una sartén a fuego medio y tostar el sándwich durante 5 minutos o hasta que quede doradito y crujiente por fuera.
- Colocar peso encima para aplanar los sándwiches.
- Cortar diagonalmente y servir caliente.
Tips culinarios de MiDieta™
Cuando compres carne y jamones, escoge los cortes más magros y sin grasa visible. Escoge los quesos bajos o libres de grasa. Si tienes una plancha sandwichera eléctrica, úsala en esta receta.
