Salmón Dijon 
Información nutricional por porción
231
kcal calorias
| proteínas | 25 | g |
| grasa | 7 | g |
| carbohidratos | 17 | g |
| colesterol | 30 | mg |
| Sodio | 2642 | mg |
INGREDIENTES
- 500 gramos500 Salmón 4 filetes de 3 oz cada uno
- 4 cucharadita4 Mostaza
- 6 cucharadita6 Pan molido seco molido
- 1/3 cucharada0.330 Margarina
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta al gusto
- 0 Aceite vegetal en rociador antiadherente
PREPARACIÓN
- Precalentar el horno a 400ºF (200ºC).
- Cubrir un molde con papel aluminio.
- Colocar los filetes de salmón con el lado donde está la piel pegada al papel aluminio.
- Untar una capa delgada de mostaza sobre cada filete y sazonar con sal y pimienta.
- Cubrir con la miga de pan y luego con la margarina derretida.
- Cocinar en el horno durante 15 minutos o hasta el salmón esté bien cocido.
Tips culinarios de MiDieta™
Tips culinarios de MiDieta:
- Para cuidar la salud de tu corazón, procura incluir pescado una vez por semana.
- El pescado es rico en aceites omega-3, importantes para la salud cardiovascular.
