Información nutricional por porción
50
kcal calorias
proteínas | 5 | g |
grasa | 2 | g |
carbohidratos | 3 | g |
colesterol | 0 | mg |
Sodio | 185 | mg |
INGREDIENTES
- 100 gramos100 Tofu en rodajas
- 8 8 Pan de caja
- 2 2 Tomates/jitomates rojos en rebanadas
- 1 taza1 Lechuga romana en tiras
- 4 cucharadita4 Salsa de soya japonesa
- 2 cucharadas2 Cilantro picado
- 2 cucharadita2 Aceite de oliva salsa
PREPARACIÓN
1. Cortar el tofu en rodajas y quitarle el exceso del suero.
2. Ponemos a calentar una sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva.
3. Colocar el tofu y con el cilantro decorando, dejar que se dore un poco hasta tomar una consistencia más firme y un color dorado por ambos lados.
4. Agregar un poco de salsa de soya para que tome más color y sabor.
5. Esperar a que se evapore toda la salsa agregada y ponemos a fuego lento.
6. Mientras tanto preparamos el pan en un lado.
7. Agregamos el tofu ya cocinado junto con el tomate en rodajas, la lechuga romana en trozos.