Información nutricional por porción
proteínas | 14 | g |
grasa | 8 | g |
carbohidratos | 12 | g |
colesterol | 173 | mg |
Sodio | 495 | mg |
INGREDIENTES
- 3 rodajas3 Pan integral ( 3 oz ó 90 g), cortado en cubos de ½ pulgada ó 1 cm
- 2 cucharadas2 Aceite de oliva para la vinagreta
- 1/4 cucharadita0.250 Pimienta molida fresca
- 1 cucharadita1 Vinagre de vino blanco opcional
- 3 3 Diente(s) de ajo molido
- 5 tazas5 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
- 4 4 Huevo(s) Duros o hervidos
- 5 cucharadas5 Cilantro frescas cortadas finamente
PREPARACIÓN
1. Precaliente el horno a 350 ˚F (176˚C). Coloque los cubos de pan en un tazón y rocíe una cucharada de aceite de oliva encima. Condimente con pimienta y mezcle. Tueste en el horno hasta que comiencen a estar crujientes, durante unos 15 minutos; mezcle una vez durante el tiempo de cocción. Retire del horno y reserve.
2. Prepare un tazón de agua helada. Ponga a hervir a fuego lento una olla con agua. Agregue el vinagre y mezcle bien. Rompa cada huevo en una taza o un ramequín, y pase con cuidado el huevo del tazón al agua hirviendo a fuego lento; acerque el tazón al agua lo más que pueda. Hierva los huevos hasta que las claras estén duras pero las yemas permanezcan líquidas, durante unos 3 minutos. Con una espumadera, retire cada huevo del agua hirviendo y páselo al tazón con agua helada por unos pocos minutos. Pase a un plato forrado con toallas de papel. Cubra sin presionar con papel de aluminio.
3. En una olla, caliente la cucharada restante de aceite de oliva y agregue el ajo; cocine a fuego bajo hasta que comience a dorarse y suelte aroma, durante unos 3 minutos. Agregue el caldo de pollo y mezcle lentamente con una cuchara de madera. Condimente con pimienta. Agregue las hojas de cilantro antes de servir.
4. Distribuya los cubos de pan y el huevo en cada tazón de sopa, vierta con cucharón la sopa por encima y sirva.
"Esta receta es cortesía de Laboratorios Merck y de la Chef Leticia Moreinos Schwartz"