Información nutricional por porción
232
kcal calorias
proteínas | 15 | g |
grasa | 8 | g |
carbohidratos | 25 | g |
colesterol | 37 | mg |
Sodio | 126 | mg |
INGREDIENTES
- 250 gramos250 Carne molida de res
- 2 2 Papa(s) cocida(s) peladas y cortadas
- 1 taza1 Chayote cocido en rodajas
- 120 gramos120 Yuca (casava)
- 1 1 Elote hervido
- 1/2 0.500 Plátano(s) verde(s) (machos) sin freír en tiras y frito
- 120 gramos120 Camote(s) cocido(s) cortado en rodajas
- 4 tazas4 Consomé de cola de res
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
- 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picada
- 2 cucharadas2 Culantro picado
- 1/2 0.5 Chile pimiento verde en cubos
- 1 1 Diente(s) de ajo picados
- 1/2 taza0.5 Apio Blanco en juliana
- 1/2 cucharadita0.5 Orégano seco para la salsa
PREPARACIÓN
1-Picar y freir los ingredientes.
2.- Cocinar la carne molida.
3.-Agregar 2 tazas de agua fría.
4.- Agregar las verduras partidas en trozos medianos.