Tomates rellenos de ensalada de mariscos 
Información nutricional por porción
106
kcal calorias
| proteínas | 12 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 10 | g |
| colesterol | 52 | mg |
| Sodio | 220 | mg |
INGREDIENTES
- 4 4 Tomate(s) rojo(s) picado
- 1/4 taza0.250 Yogur natural descremado sin lactosa
- 1 cucharada1 Mostaza Dijon
- 1/4 taza0.250 Crema agria baja en grasa
- 1 cucharada1 Jugo de limón verde (lima)
- 1 taza1 Cangrejo imitación
- 12 hojas12 Lechuga (cruda) desinfectada
- 1 1 Aguacate en rodajas
- 4 cucharadita4 Cilantro picados
PREPARACIÓN
- Retirar la pulpa de los tomates y apartarla.
- Mezclar en un recipiente el yogur, la mostaza, la crema agria, el jugo de limón la pulpa del tomate, sal y pimienta.
- Agregar la carne de cangrejo, mezclar bien y rellenar los tomates.
- En los platos colocar una cama de lechuga, colocar el tomate relleno y decorar con el aguacate y cilantro.
Tips culinarios de MiDieta™
En lugar de carne de cangrejo puedes utilizar camarones, pescado, atún o pollo.
