Tomates rellenos de soya 
Información nutricional por porción
96
kcal calorias
| proteínas | 7 | g |
| grasa | 4 | g |
| carbohidratos | 8 | g |
| colesterol | 54 | mg |
| Sodio | 163 | mg |
INGREDIENTES
- 4 4 Tomate(s) rojo(s) en tiras
- 4 cucharadas4 Queso cottage (sin grasa)
- 1/2 taza0.500 Fríjoles de soya/soja (cocidos)
- 1 cucharada1 Pepinillos dulces picado
- 1 1 Huevo(s) duro(s) picado
- 5 5 Aceitunas para decorar
PREPARACIÓN
- Cortarle a los tomates la parte superior, quitar el contenido.
- En un bowl mezclar el queso con los frijoles, los pepinillos y condimentar con una pizca de sal y pimienta.
- Rellenar los tomates y espolvorear el huevo duro.
- Por último decorar con una aceituna.
Tips culinarios de MiDieta™
Puedes utilizar el contenido de los tomates para hacer una sopa o salsa. Puedes utilizar en lugar de tomate, calabacín, chile pimiento y otro vegetal que mas te guste.
