Torta de jamón 
Información nutricional por porción
176
kcal calorias
| proteínas | 14 | g |
| grasa | 12 | g |
| carbohidratos | 3 | g |
| colesterol | 62 | mg |
| Sodio | 569 | mg |
INGREDIENTES
- 1 1 Pan baguette partido en 4
- 1 cucharada1 Mayonesa baja en grasa y sodio
- 1/8 cucharadita0.125 Yogur natural descremado sin lactosa
- 120 gramos120 Jamón de pavo sin grasa
- 120 rodajas120 Queso americano sin grasa (rebanado)
- 1/2 taza0.5 Lechuga (cruda)
- 2 2 Jitomate(s) bola en rebanadas
- 1 1 Aguacate en rodajas
- 4 piezas4 Chile jalapeño en rodajas
PREPARACIÓN
- Calentar el pan en un hornito y al estar caliente partirlo por la mitad. Mezclar la mayonesa con el yogur y agregar a un lado del pan.
- Colocar el jamón, el queso y la otra parte del pan y calentar para que se derrita el queso..
- Por último, agregar la lechuga, jitomate, aguacate y chile.Servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Es mejor si utilizas pan integral, ya que te llena más y te aporta fibra.
Recuerda utilizar el jamón con cortes magros (sin grasa).
La mayonesa, a pesar de ser baja en grasa, aporta calorías. Utilízala con moderación.
