Tortilla de papa y zanahoria 
Información nutricional por porción
167
kcal calorias
| proteínas | 5 | g |
| grasa | 7 | g |
| carbohidratos | 21 | g |
| colesterol | 103 | mg |
| Sodio | 86 | mg |
INGREDIENTES
- 4 4 Papa(s) cocida(s) en cuadritos
- 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picada
- 2 2 Zanahorias cocidas en cuadritos
- 4 4 Huevo(s) batidos
- 1 cucharada1 Aceite de oliva
- 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
- 1 cucharadita1 Pimienta negra molida
- 1/8 cucharadita0.125 Sal
PREPARACIÓN
- En un sartén con spray antiadherente y el aceite de oliva, sofreír las papas, la cebolla y la zanahoria.
- Luego verter los huevos batidos y cocinar hasta que la torta de papa y zanahoria esté lista.
Tips culinarios de MiDieta™
El utilizar los spray antiadherentes hace que disminuyas la cantidad de calorías de grasa hasta en un 25%. Puedes agregar mas vegetales como champiñones, chile pimiento o espinaca.
