Wrap de pavo y manzana 
Información nutricional por porción
191
kcal calorias
| proteínas | 23 | g |
| grasa | 7 | g |
| carbohidratos | 9 | g |
| colesterol | 70 | mg |
| Sodio | 1138 | mg |
INGREDIENTES
- 360 gramos360 Jamón de pavo sin grasa picado
- 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picado
- 1 1 Manzana(s) (mediana) En rodajas
- 90 gramos90 Queso americano bajo en grasa en rebanadas
- 4 4 Tortillas de harina o discos medianos comrciales para empanadas
- 0 Aceite vegetal en rociador antiadherente
PREPARACIÓN
- Colocar sobre la tortilla, el jamón, el queso, las manzanas y la cebolla.
- Colocar en una sartén con spray antiadherente hasta que el queso se derrita y la tortilla se dore.
Tips culinarios de MiDieta™
- Recuerda siempre utilizar la versión baja en grasa de los quesos, ya que contienen menor cantidad de grasa que la versión original. Sin embargo no quiere decir que puedas comer más.
- Ideal para tus reuniones, también puedes incluir galletas integrales con jamón y queso, además de vegetales.
