Los antioxidantes te ayudarán a tener hijos más sanos
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Los hijos de los hombres maduros podrían tener un riesgo elevado de padecer autismo u otros problemas mentales, sin embargo, una dieta rica en antioxidantes ayudaría a mejorar la salud del esperma de los hombres maduros garantizándoles una progenie saludable.
Los hombres que consumen una dieta rica en nutrientes antioxidantes suelen tener un esperma de mejor calidad, lo que les ayudaría a tener hijos más sanos, según un estudio publicado en el journal Fertility and Sterility.
Para la investigación, se analizó a 80 hombres entre 22 y 80 años; los participantes llenaron cuestionarios sobre sus hábitos alimenticios, y se examinaron muestras de su esperma.
Al final, los científicos notaron que quienes tenían un consumo más alto de antioxidantes como vitamina C, vitamina E, zinc y folato tenían un esperma más saludable: con menos daños genéticos, en comparación con quienes consumían menor cantidad de estos nutrientes.
Además, los especialistas observaron que estos beneficios eran especialmente significativos para los hombres mayores de 40 años.
De acuerdo con el Dr. Andy Wyrobek, director del estudio, con el paso del tiempo, el cuerpo se va dañando por acción de los radicales libres, los cuales pueden generar mutaciones en el ADN de los espermatozoides.
En los hombres mayores de 40 años, estas mutaciones son mucho más numerosas, y podrían ser heredadas a los hijos, elevando su riesgo de padecer esquizofrenia, autismo u otros problemas mentales.
"Los antioxidantes, no obstante, neutralizarían los radicales libres evitando que dañaran el ADN de los espermatozoides", comenta el Dr. Wyrobek, quien pertenece al Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, del Departamento de Energía de los Estados Unidos.
Sin embargo, los investigadores advierten que, con base en los resultados, no es posible saber si los antioxidantes mejorarían la fertilidad masculina.
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