Jennifer López, espléndida con arrugas

Jennifer López es una mujer muy bella, con un carisma especial y unas curvas que la llevaron al estrellato y que logra conservar con el paso de los años. En sus últimas apariciones en público eligió aparecer con vestidos transparentes, ceñidos y reveladores. En las fotos se la ve con la perfección de un avatar, esas representaciones gráficas de humanos que se crean a voluntad del usuario, exaltando los atributos y borrando las imperfecciones. 

Sin embargo, una nueva imagen de la cantante sin retocar circula por las redes sociales, y se la puede ver al desnudo... no por falta de ropas sino por la ausencia de Photoshop, que la muestran tal cual es: como una mujer de 45 años. Esta foto de una Jennifer López real fue tomada en la alfombra roja de la última gala de American Idol, de cerca y a plena luz del día. Y se puede apreciar que lleva mucho maquillaje, que pretende mejorar la apariencia de su piel y disimular las huellas del paso del tiempo.

De todos modos, aunque sucumba a la tentación de mostrarse inmune al paso de los años haciendo editar sus imágenes, no se puede negar que conserva los encantos de siempre. Y todo se debe a una sacrificada vida dedicada a cuidar su imagen, su físico y su salud.

• Jennifer López: el secreto de su éxito

La actriz y bailarina entrenó durante más de 10 años con el preparador físico de los famosos, Gunnar Peterson, y hace un tiempo pasó a formar parte de los alumnos de Tracy Anderson, que también es responsable del físico de celebridades como Gwyneth Paltrow, Courntey Cox, Kim Kardashian, Victoria Beckham y en otros tiempos, Madonna.

Jennifer sabe mejor que nadie que además de verse bella tiene que estar entrenada para poder soportar el desgaste a que la exponen sus shows. Y considera que cualquiera que compre su entrada y pase horas esperando en una fila para verla, tiene que recibir de ella lo mejor. 

• Jennifer Lòpez dieta ¿y cirugìa?

Según reveló la propia Tracy Anderson a la revista Allure, su alumna tiene un cuerpo naturalmente sexy y lleno de curvas, y no buscan modificarlo sino que todo esté “firme y en su lugar”. Para ello sigue una rutina de 90 minutos diarios que incluye entre 9 y 13 ejercicios que se modifican cada 10 días. Así se evita que los músculos se acostumbren a los ejercicios ya que según Anderson, necesitan ser “desafiados y exigidos” para maximizar los resultados. 

Jennifer entrena todos los días, y los primeros 30 minutos realiza actividad cardiovascular, que consiste en un trabajo aeróbico de alta intensidad a base de danza. Después hace ejercicios de resistencia para fortalecer y tonificar los músculos, con muchas repeticiones utilizando el peso del cuerpo.

En ocasiones usa pesas livianas de no más de 3 libras (1,300 kg). Según Anderson, las mujeres con los músculos marcados se ven bien a los 20 y a los 30, pero no lucen en las mujeres de más edad. Esto contradice la opinión de varios expertos, que sostienen que con el tiempo la mujer pierde masa muscular y la tiene que recuperar haciendo pesas con carga relativamente alta. 

A la hora de comer, la artista sigue una dieta variada de 1,200 a 1,400 calorías diarias, que incluye salmón, pollo, carnes, alimentos derivados de la soja, carbohidratos, algunas veces hamburguesas ¡y hasta moras con chocolate amargo!