Meghan Markle, ¿Qué cambios biológicos enfrentará como madre?
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La duquesa de Sussex Meghan Markle y el príncipe Harry de Gales fueron padres de un niño varón el día 6 de mayo de 2019 y hoy se conocieron las primeras fotos del bebé Real.
El día del nacimiento, Harry declaró: "Estoy muy emocionado de anunciar que Meghan y yo tuvimos un bebé esta mañana, un bebé muy saludable. Ha sido una experiencia hermosa. Estoy increíblemente orgulloso de mi esposa" dijo.
Por su parte, Meghan se mostró muy feliz con su nuevo rol como madre: "Es mágico, es bastante asombroso. Tengo a los dos mejores hombres del mundo, así que estoy realmente feliz" declaró a los medios de prensa.
Además de presentarlo ante las cámaras e Instagram, los duques de Sussex dieron a conocer el nombre del bebé, se llama: Archie Harrison Mountbatten-Windsor.
El bebé es el octavo bisnieto de la reina de Inglaterra, Isabel II, y ocupará el séptimo puesto en la línea de sucesión al trono detrás del príncipe Carlos de Inglaterra, William y sus tres hijos- George, Charlotte y Louis- y de su padre, Harry.
"Es un niño muy tranquilo" dijeron sus padres.
Este es un nuevo desafío para Meghan, quien deberá distribuir su tiempo entre las demandas del bebé y sus obligaciones en el seno real, mientras experimenta una serie de cambios a nivel fisiológico y mental, como toda madre.
¿Qué cambia en el cuerpo de la mujer tras el parto?
Después del nacimiento del bebé, se suceden en una serie de modificaciones físicas y psíquicas en la mujer:
- Se presenta una secreción vaginal llamada loquios. Es el tejido y la sangre que recubrían el útero durante el embarazo. Al principio es profuso y de color rojo intenso y luego va disminuyendo hasta que desaparece después de unas semanas.
- Se hinchan las piernas y los pies. Solución: se puede reducir la hinchazón manteniendo los pies levantados todo el tiempo que sea posible.
- Probablemente aparezca el estreñimiento. Solución: ingerir mucha agua, frutas y verduras frescas.
- Es común tener dolores similares a los cólicos menstruales, especialmente si se está amamantando.
- Algunas mujeres comienzan a tener problemas de tiroides durante el primer año después de dar a luz. Esto se llama tiroiditis post-parto y puede llegar a durar hasta un año.
Cómo recuperar la figura y lograr el peso saludable
Tanto el embarazo como el parto pueden afectar el cuerpo de la mujer. Después de dar a luz se pierden alrededor de 10 libras en forma inmediata y un poco más a medida que los niveles de líquidos corporales disminuyen. Los tejidos abdominales se han expandido y esa barriga no desaparece de inmediato. Por eso los médicos sugieren no apresurarse.
“No pretendas ni intentes perder el peso adicional que hayas subido durante el embarazo en forma inmediata. La pérdida gradual de peso al cabo de varios meses es la manera más segura, sobre todo si estás amamantando" aconsejan los expertos de la Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
Quizás la reciente madre sólo necesita un plan de alimentación saludable y entrenamiento físico regular para recuperar un peso saludable. Si has sido madre recientemente y no pierdes peso o si lo estás haciendo muy lentamente, debes reducir el consumo de alimentos con azúcares añadidos y grasas como las bebidas gaseosas, los postres, las frituras, las carnes grasas y el alcohol.
Otra sugerencia importante es que las madres lactantes deberían evitar el consumo de bebidas alcohólicas. Al eliminar los alimentos extras, se puede optar por comidas saludables y balanceadas que mantendrán elevado el nivel de energía y aportarán los nutrientes que tanto la madre como el bebé necesitan para gozar de buena salud.
Cualquier plan de dieta o ejercicio debe ser conversado y revisado con un médico especializado.
Los cambios emocionales: la depresión post- parto
Después del parto es posible que la mujer se sienta triste, abrumada y con ganas de llorar durante unos días.
Muchas madres que acaban de dar a luz sienten "tristeza o depresión posparto". Los cambios hormonales, la ansiedad por el cuidado del bebé y la falta de sueño afectan sus emociones.
Lo importante es tener paciencia. Esas sensaciones son normales y por lo general desaparecen rápidamente. Pero si esos sentimientos duran más de dos semanas, se debe consultar al médico. La depresión post-parto puede ser tratada y superada.
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