¿Quieres conseguir un cuerpo de modelo?
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Uno de los sueños de muchas mujeres tiene que ver con el hecho de conseguir un cuerpo como el de las modelos que salen en televisión. Por fortuna, el secreto ha sido revelado.
Crédito: HolaDoctorDavy Rivero fue finalista del certamen de belleza Miss Venezuela 2005 y conoce a la perfección el estricto régimen que se necesita para esculpir la figura. En entrevista para HolaDoctor, nos compartió algunos tips para lograr un cuerpo de 10.
Para comenzar, ella recomienda iniciar con un procedimiento de desintoxicación. “Por las mañanas hay que tomarse un jugo de pepino, apio y piña, y les garantizo una depuración del cuerpo y del alma. Con una semana vas a comenzar a sentir los efectos”, comentó.
Una vez logrado esto, la venezolana lleva a cabo una alimentación ejemplar. “Mi nutrición se basa en una porción de proteína, una de carbohidrato y una de vegetales complejos. Si tienes un equilibrio en tu plato con respecto a esos 3 ingredientes te va a ir de maravilla.
“Incluso en la mañana podrías exagerar un poco más con los carbohidratos porque es cuando tienes más tiempo para metabolizar y quemar comiendo de esa manera, pero evitando el azúcar, las frituras y las harinas”, agregó.
Uno de los problemas de muchas personas llega entre las comidas, ya que es el momento en que el hambre anda con la rienda suelta y puede llegar a causar los famosos atracones de alimentos. Para evitar esto, Rivero consume en ratos frutos secos como las almendras o nueces y jugos desintoxicantes.
Otra de las claves fundamentales en las modelos radica en el ejercicio. En el caso de la modelo, ella recomienda elegir entre uno que te permita trabajar tu figura mientras te ejercitas y quemas calorías.
“He pasado por varias áreas. En un principio estuve en el gimnasio, pero luego me gustaron las cosas más extremas y estuve en el boxeo y también pole dance que es un ejercicio completo que te cambia mucho tu cuerpo y te demanda mucho. Además es muy artístico y desarrollas cualidades femeninas que nunca habías descubierto”, expresó.
La mentalidad también juega un rol importante en la preparación. “Tenemos que alimentar todos los aspectos de nuestra vida. No está nada mal que las mujeres no queramos ver bien pero también hay que nutrir el intelecto y el espíritu para proyectar una imagen completa”.
Y al final, aunque muchos se fijen en las apariencias, para Davy, la belleza interna es la que cuenta. “El secreto más grande para ser una mujer integral es la actitud y eso no lo compras en ninguna casa de cosméticos. Cuando tú tienes actitud de la vida siempre te vas a ver bella”, finalizó.
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